今日は会社から帰ってきてから 自転車で買い物に行って そこからお風呂挟みつつ お料理開始（１６時） 手羽の煮物 手羽の中華風焼き（下味つけのみ） 鯵の南蛮漬け 麦ご飯 普通のご飯 鶏団子鍋 鶏団子鍋の材料の残りスープ 以上７品を作ったよ 完成したの１…

36.3% 40.1kg ・朝・ 麦ご飯 ひきわり納豆 カット野菜サラダ 烏龍茶 ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 綾鷹 ・夜・ 麦ご飯 袋煮 きのこと鶏団子のスープ 豆腐ハンバーグのお弁当が 食べた感じが優しくてお気に入りです とうとう …