明日は出勤〜 お弁当の注文はしてくれないので おにぎり買ってきた ホタテとシャケ 野菜スティックは朝時間があったら 作って持っていく〜 血糖値心配だけど１食くらい野菜食べれなくても 大丈夫だよね そこんところよくわかんないけど ま、大丈夫でしょう …

筋肉がついたと言うことにしておこう 久しぶりに写真撮ってみたけど 変わったのかよくわからない・・・ あすけんの体型で測定したら減ってた バスト（背中のお肉）がだいぶ減った う〜んブラトップを新調したい タンクトップ型にするか袖のあるやつにするか …

36.5% 39.8kg ・朝・ ザバスソイプロテイン１００ 米粉パン キャベツの千切り タルタル白身フライ ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 綾鷹 ・間食・ 大豆プロテイン 呪術廻戦ウエハース ブラックコーヒー ・夜・ 絶品ビーフカレー…