なんとなく栄養不足なんだろうなとは 思ってる マルチビタミンとか摂ると 体がポカポカするもんね プロテインだけじゃ足りないんだろうなぁ 普通の食事もそれほど栄養が摂れるものでも なさそうだし ちょっとビタミンについて勉強してみようかと 思います A…

フルーツティーが当たったので もらいに行ってきた ３種類あって マスカットとレモンで悩んだけど レモンにした 安定の味 美味しかった ついでに 明日のお父さんのお昼と今日の晩御飯のおかずを 買いにスーパーに寄ってきた 明日のお父さんのお昼は 焼き鳥丼…

中村さんの若い頃の写真を ついったで見た いけめーん 髭がないとああ言う感じなんだね やっぱり目元が綺麗 いや〜びっくりした そりゃアルト演るよね もてたんだろうなぁ 今の中村さんもいい感じなので わしゃがな見るの楽しい ただ梶田さんといるので大き…

35.1% 40.75kg ・朝・ プロテイン１００ 蓮根竜田サンド お茶 ・昼・ 鶏の野菜巻き かぼちゃの煮付け イカと大根の煮物 もち麦ご飯 たくわん お茶 ・間食・ 呪術廻戦ウエハース（さとる＆めぐみ） 渋皮モンブラン ブラックコーヒー ・夜・ ぶりのカレー風味…