34.10% 41.60kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ （ファミマ） クリスピーチキンハバネロホット 手巻寿司ねぎ納豆 麦茶 ・間食・ プリン 呪術廻戦０ウエハース ・夜・ ツナとトマトのせそうめん ゼロコーラ お昼は手軽にファミマで買いました ねぎ納…

34.20% 41.85kg ・朝・ 長崎カステラ 伊右衛門 ・昼・ （ファミマ） おにぎり２個セット スパイシーチキン 台湾烏龍茶 ・間食・ ゼロコーラ２本 ・夜・ ゴーヤー入り肉味噌かけうどん 生茶 スパイシーチキン普通だった・・・ スパイシーでもない気がする ク…

34.70% 41.55kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ タコのサラダパスタ ゼロコーラ やわらかすてら ・間食・ ブラックコーヒー 呪術廻戦０ウエハース 烏龍茶 伊右衛門 ・夜・ ゴーヤ入り肉味噌 レタス ごはん 焼きおにぎり 伊右衛門 肉味噌ご飯にかけて食べるの …

35.40% 41.30kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ ごはん ひきわり納豆 緑茶 ・夜・ タコの冷製パスタ（希望） ゼロコーラ タコ買えるかな？ 買えるといいな〜

35.50% 41.50kg ・朝・ おにぎり昆布 やわらかすてら 伊右衛門 ・昼・ おにぎり梅 ファミマのクリスピーチキンハバネロ 濃いお茶 ・間食・ やわらかすてら 胡麻煎餅 焼きおにぎり 水 ・夜・ ごはん トマトと挽肉のカレー炒め レタスときゅうりのサラダ 伊右…

35.40% 41.55kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース 伊右衛門 ・夜・ トマトと挽肉のカレー炒め ごはん レタスときゅうりのサラダ 伊右衛門 カレー塩きつめ〜 半分でい…

34.50% 42.25kg ・朝・ 大豆プロテイン 焼きおにぎり 伊右衛門 ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 生茶 ・夜・ ごはん えびちり半分 ブロッコリー スーラータンスープ やった！ とりめし弁当残ってる！！！！！ 選択肢が増えた〜 …

35.20% 41.75kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ファミマの別海のプリン 胡麻煎餅 水 ・夜・ ごはん エビチリ半分 スーラータンスープ 別海のプリン美味しいんだけど お父さんの好きな味じゃないかな・・・…

35.10% 41.75kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ プリン ・夜・ ごはん 麻婆豆腐 生茶 プロテインコーヒー味 うんまい ソイラテみたいな香りと味だった

35.70% 41.45kg ・朝・ たまごぷりん ・昼・ ごはん ナスの煮物 ひきわり納豆 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース（すぐる３枚目・しょうこ３枚目） ブラックコーヒー わかめ蕎麦（カップ麺） ・夜・ ごはん 麻婆豆腐 晩御飯はずっと作りたかった いたわり麻婆豆…

35.50% 41.40kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ ごはん ナスの煮物 ホイップメロンパン半分 麦茶 ・間食・ ミネストローネ ピルクル400半分 ・夜・ きのこパスタ ブロッコリー 伊右衛門 念願のミネストローネ美味しかったなぁ また買おう １杯２１６円 …

35.50% 41.40kg ・朝・ プロテイン効果 レモン炭酸水 ・昼・ ミネストローネ ゼロコーラ ・夜・ きのこパスタ ゼロコーラ うお〜ん プロテイン無くなった〜〜〜 お盆だからか配送に時間がかかるみたい〜 ひ〜ん プリン食べて凌ぐか！ プリンのタンパク質はん…

34.30% 42.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ ごはん 長茄子の煮物 きのこかけ冷奴 加賀きゅうりのサラダ ・間食・ ファミマのホイップメロンパン半分 卵と牛乳のぷりん レモン炭酸水 水 ・夜・ きのこパスタ プチトマトとブロッコリーのサラダ レモン…

35.30% 41.85kg ・朝・ プロテイン効果 伊右衛門 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・夜・ ガパオ風ごはん お茶 ガパオ風ごはん 今日で食べ終わるので 明日は きのこパスタ食べる

36% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ファミマのミルクフランス 呪術廻戦０ウエハース（さとる２枚目・しょうこ２枚目） ・夜・ ガパオ風ライス目玉焼きのせ 生茶 ガパオ風ライスおい…

36.40% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 水 ダイエットコーラ175ml ・夜・ 冷やしたぬきうどん 水 うどん1玉だと多いから半分残そう とりめし弁当おいしい 好き味 冷やしたぬきうんま…

36.70% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ ファミマの焼きそばぱん半分 烏龍茶 ・間食・ クリームあんぱん 水 ・夜・ ごはん トップバリュのチーズインハンバーグ キャベツとブロッコリーのサラダ 生茶 なんかお腹すいてんのか空いてないのか わか…

35.50% 41.65kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ （ほっともっと） ビッグチキンカツ弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ クリスピーチキン ファミマ・ザ・カレーパン半分 麦茶 ・夜・ ざるうどん ナスの煮物 ナスの煮物が活躍した ざるうどんにぴったり 気…

35.60% 41.60kg ・朝・ チキンカツサンド お茶 ・昼・ （スーパー） ３食そぼろ弁当 玉ねぎの酢漬け お茶 ・間食・ 呪術廻戦ウエハース（ぱんだ３枚目） 呪術廻戦０ウエハース（五夏ありの寄せ集め） ブラックコーヒー お茶２本 ・夜・ （スーパー） のり弁…

34.80% 42.25kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ （スーパー） 海鮮丼半分 てんむす お茶 ・間食・ アクエリアス 呪術廻戦ウエハース（めぐみ４枚目） 呪術廻戦０ウエハース（すぐる・すぐるのある寄せ集め） ・夜・ ハンバーグ弁当半分 お茶 スーパーが…

・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ 明太子おにぎり チキン南蛮ナゲット（ほっともっと） 野菜ジュース お茶 ・間食・ クリームあんぱん 呪術廻戦０ウエハース（傑のいない寄せ集め・ゆうた） 呪術廻戦ウエハース（ゆうじ） 水 ブラックコーヒー ・夜・ ごは…

35.80% 41.65kg ・朝・ ミックスピザ 缶コーヒー ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ ジャムパン半分 アクエリアス ・夜・ ごはん ゴーヤチャンプルー お茶 オリジナルレシピでチャンプルー作ったよ なかなか美味しかった 味…

35.40% 41.55kg ・朝・ コロッケぱん ０コーラ ・昼・ （ほっともっと） のり弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ ネギ味噌おにぎり マルゲリータ ブルーベリーアイス ・夜・ ごはん ピーマンの肉詰め お茶 白ごはんさんのレシピの半量で ピーマンの肉詰め作り…

・朝・ プロテイン お茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ メロンクリームパン３分の１ つけうどん２口 おいなりさん 麦茶 ・夜・ 豆腐ハンバーグ ごはん もやしのナムル お茶 ((( ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ あちぃね 今日初めて一人で車に…

35.40% 41.20kg ・朝・ プロテイン お茶 ・昼・ そうめん ・間食・ オロナミンC お茶 ジャムパン４分の１ ・夜・ （蕎麦屋） サラダそば 食欲がなかったので プロテイン飲みました 美味しいか美味しくないかと言われたら 美味しくないんだけど 飲めないわけ…

36% 41.40kg ・朝・ トースト お茶 ・昼・ トンカツ ごはん お茶 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース（しょうこ・さとる） ピザ お茶 ブラックコーヒー ・夜・ 温かいうどん お茶 明日から朝ごはんはプロテインです と言いたいところなんだけど ピザが余っちゃう…

35.10% 41.75kg ・朝・ 野菜ジュース 焼きそばぱん半分 ・昼・ （イオン） わさびサーモンおにぎり 麦茶 ・間食・ トルコのチョコ ・夜・ 冷やし中華 麦茶 トルコのチョコ香りが高くておいしい 外国のチョコ食べるのオランダ以来かな お土産でもらったやつ …

35.20% 41.90kg ・朝・ コーラ160ml お茶 ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース（りか・ミゲル） お水 ・夜・ チャーハン わかめスープ さとるもすぐるもでない〜〜 まだあるから残りに期待！

・朝・ 午後の紅茶ミルクティ ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ 磯部餅 水 呪術廻戦０ウエハース（まなみ・みみこダブり２枚目） ・夜・ 豆腐とキャベツの卵炒め ごはん お茶 新しいダイエットの本を読んでる 詳しく見ると８時間ダイエットっ…

・朝・ 野菜ジュース お茶 ・昼・ （ほっともっと） 彩・鶏そぼろ弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース（とげ） 呪術廻戦ウエハース（めぐみダブり３枚目） ドーナツ 歌舞伎揚 午後の紅茶ミルクティ ・夜・ そうめん メンチカツ お茶 間食…