体脂肪率40.3
屋根にブルーシートをかけたりする作業があって
朝ごはんもそこそこに作業して
お昼ご飯も１４時とかにコンビニで済ませていて
なかなかダイエット出来てないけど
なるべく野菜多めタンパク質を摂るように心がけていたからか
ちょっとずつだけどまた体重が落ち始めてる
今日は朝からきちんと家で自炊して食べたので
明日はきっと体重が落ちるはず
今月中にあと２kg落としても良いので
明日７５kg台になってればいいな
ダイエットの本読んでます
詳しく書いてあるので漫画で読んだものと
照らし合わせて実践できるものは取り入れて行きたいです
被災してダイエットどころじゃないんだけど
なるべくバランス良く食べて元気出して生きたいと思います
コンビニ弁当でもどう食べれば良いのか
ダイエットの本に書いてあったので助かってます
梅おにぎりにゆで卵とサラダで良いみたい
ゆで卵が見つからなくて焦るけどサラダに入ってるものも
あるのでそれをチョイスしてます
７４kg台になったらこのダイエットは本当にすごいんだなと
思います
今まで全く落ちなかった体重が落ちてるので
本当に驚いてます
