体脂肪率 39.8
ビビ微増
やはり間食が多かったかな
でもまぁ2週間のうちに取り戻せばいいので
少しづつ戻していきたいと思います
今日のご飯
朝
スーパーの生姜スープ
自作の食パンミニサイズ1枚
炭酸水 500ml
昼
カレー南蛮そば(自炊)
ほうれん草トッピング
冷たい麦茶 400ml
夜
イオンのささみフライ丼(ご飯120g)
大根の桜漬け
味噌汁(ほうれん草・しいたけ・玉ねぎ)
もずく酢
玉ねぎの酢漬け
柿半分
間食
ミニバナナ1本
飴1個
草餅団子1本
フレンチトーストひと口(試食)
親父の食欲が復活し買い物に行くと甘いものを
カゴに入れてくるので買ってしまい
食べてしまう〜(´>ω<`) ウッ…
美味しい…
おやつに1種類だけ許すことにして
あとは断ろう
最近発見した「もち麦入り生姜スープ」
具沢山で生姜が効いてて美味しい
今の所どこのスーパーにもお惣菜コーナーの冷蔵ケースに
置いてあるので食べ比べてます
元は同じものなのかな?
マルエツのやつが一番美味しい
今日買ったのはイオンのやつ
近所のスーパーのやつは半額シールが貼ってあったので
ちょっと古かったのか生臭かった…
と言うことは美味しいやつかな?
スーパーに寄った日の次の日の朝ごはんは生姜スープに
しようと思います
1個298円とちょっとお高いですが具沢山で量も結構あるので
気に入ってます
1回食べてハマりました
さ〜て良い加減今日は寝る前エクササイズしよう
ここのところサボってたのでやります…