体脂肪率 39.7
:(;゚∀゚)゚∀゚;): ヒィィィ─!
なかなか74kg台とおさらばできない〜
さっさと70kg台におさらばしたいのに〜
今日は間食せずに
3食のみで過ごすぞ!!!
きょうのごはん
朝
野菜ジュース
昼
セブンのラーメンサラダ
ほうれん草のおひたし
炭酸水
夜
スーパーの麻婆丼半分
もずく酢
おつゆ(ほうれん草・しいたけ・長ネギ)
キムチ
冷たい麦茶
間食
バナナ1本
レモネード100ml
黒酢ドリンク100ml
今日はそんなに量は食べてないはず
だいぶ間食を減らせた気がする
食べたくなったら何かすればいいのかもしれない
ひとまず今日は絵を描いてみることにした