まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

74.90

体脂肪率 39.7

 

:(;゚∀゚)゚∀゚;): ヒィィィ─!

なかなか74kg台とおさらばできない〜

さっさと70kg台におさらばしたいのに〜

今日は間食せずに

3食のみで過ごすぞ!!!

 

きょうのごはん

エビグラタンコロッケバーガー

野菜ジュース

 

セブンのラーメンサラダ

ほうれん草のおひたし

炭酸水

 

スーパーの麻婆丼半分

もずく酢

おつゆ(ほうれん草・しいたけ・長ネギ)

キムチ

冷たい麦茶

 

間食

バナナ1本

レモネード100ml

黒酢ドリンク100ml

 

今日はそんなに量は食べてないはず

だいぶ間食を減らせた気がする

食べたくなったら何かすればいいのかもしれない

ひとまず今日は絵を描いてみることにした