体脂肪率 39.3
減〜〜〜〜
やっとここまで来た😭
でも今日、フライドポテト食べちゃった…
美味しかった…(*´Д｀*)(*´Д:;.:.:;.:.(*´:;...::;.:.:::;..
今日のごはん
朝
レタスサラダ（ゴマドレ）
ゆでたまご半分
ゴボウの金平
里芋の煮物
ほうれん草
ごはん120g
冷たい麦茶
昼
スーパーのはらこ飯
（シャケ・いくら・卵・味付けごはん100g）
ゴボウの金平
フライドポテト
もずく酢
親父の残したかっぱ巻きと干瓢巻き１個ずつ
冷たい緑茶
夜
はらこ飯の残り130g
間食
フライドポテト
クッキー３枚
夜アクシデントがあって出来合いのはらこ飯だけ
食べれた…
食べたの２０時過ぎだったけどお腹空かないものだね
アクシデントの作用で吐き気が…
吐いたらすっきりしそうだけど食べたもの出ちゃうから
我慢する
あ、飲んだ薬も出ちゃうから我慢しなきゃ…
