体脂肪率 38.9
ついに72kg台だー🙌
嬉しい😆
今日のごはん
朝
ハムレタスサンド（ハム・レタス・玉ねぎ）
炭酸水
昼
生姜焼き（豚肉・玉ねぎ）
キャベツの千切り
ごはん130g
味噌汁（小松菜・えのき・わかめ・玉ねぎ）
夜
鶏団子蕎麦（鶏団子・ネギ・ほうれん草・蕎麦）
温かいほうじ茶
間食
ショコラカフェ200ml
飴１個
茹で落花
あんぱん一切れ
結構間食したなぁ
お腹が空いてたわけじゃないけど
美味しそうだったので食べてしまった
鶏団子蕎麦美味しかったなぁ
豆腐ハンバーグ用に解凍してあった鶏ひき肉があって
なんとなく思いついたからやってみたんだけど
美味しかった
明日は豆腐ハンバーグ作ろう
