まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

73.35

体脂肪率 39.4

 

食後のデザート的に

牛乳にココア溶かしたやつ飲んで

クッキー3枚食べたけど

体重減った

良かった

食べたかったら少し食べたらいいんや

 

おじや(ごはん100g・白菜・卵・ほうれん草・椎茸)

炭酸水

 

巻き寿司色々(マグロ・サーモン・カニカマ・キュウリ・納豆)

味噌汁(昨日の残り)

野菜ジュース

ゆでたまご

 

カツオの漬け丼(ごはん100g・カツオ・玉ねぎ・大根)

お汁(豆腐・小松菜)

 

間食

くずもち

みかん小2個

バナナ1本

チョコフレーク