まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

73.55

体脂肪率 39.0

 

増えた

気になるけど気にしないことにする

体脂肪率が落ちてるので筋肉がついたのかな?

 

 

今日のごはん

スーパーのシャケおにぎり

里芋の煮物

キムチ

温かい緑茶

 

スーパーのお好み焼きハーフ

ごはん50g

とんかつ2切れ

卵焼き

ほうれん草

梅干し

お汁(昨日の残り)

もずく酢

 

厚揚げの炒め物

ごはん130g

味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ・小松菜)

もずく酢

キムチ

 

間食

みかん1個

バナナ1本

チョコ3粒

 

GABA sleepっていうチョコを買って食べてみた

最近眠りが浅いのでどうかなと思って