2019-11-15 73.55 ダイエット 体脂肪率 38.7 昨日はエクササイズサボっちゃった 今日はこなして行こう(ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑﾌｰｯ 今日のごはん 朝 ホットドッグ（キャベツ・玉ねぎ・ウインナー・パン） 冷たい麦茶 昼 タンメン （キャベツ・もやし・玉ねぎ・ニラ・豚バラ・麺） 炭酸水 夜 味噌カツ キャベツの千切り かぼちゃの煮物 ごはん130g お汁（小松菜・豆腐） 間食 ピザまん アルフォート２個 チョコ１粒 みかん１個
