体脂肪率 38.5% 筋肉量 42.15kg
Σ(･ω･o)！お
体重は増えたけど体脂肪率が減っている…
そうだ、筋肉量も書いておくか
筋肉量多い気がするんだけど…どうなんだろう？
体組成計数値微妙なんだよなぁ
今日のごはん
朝
（ファミマ）
きのこソテーのサラダ
サラダシーチキン半分
シャケのおにぎり
もずく酢
昼
サラダシーチキンのサラダ（キャベツ・キュウリ）
セブンの豚しゃぶサラダパスタ
夜
親子丼（鶏肉・玉ねぎ・三つ葉・卵）
味噌汁（わかめ・大根・油揚げ）
間食
アルフォート２個
モッツアレラチーズ味のチーズ1個
ブラックコーヒー
今日は１万歩歩けそう
駅の方までマツキヨ目指して歩いて来た
やはりあのマツキヨは駅に近いから
品薄だった…アルジェラン
反対方向にもう１件マツキヨがあるので
そっちに行ってみるかなぁ山道険しいけど…
色付きリップが欲しかったんだけど
売り切れ
無色のやつが数点あったので
残り１つだったネロリとオレンジのやつ
買って来た
早速唇がガッサガサになりそうだったので
つけてみたらいい香りだし潤う〜
これは良いものだ(*^-^)うん!
色付きが気になる〜
今回のリップが無くなったら色付きを買ってみたいな
