体脂肪率 38.1 筋肉量 42.00kg
タンメン親父の残した分も食べたけど大丈夫だった
今日のごはん
朝
スーパーのはらこ飯
レタス
パセリ
卵焼き
味噌汁(昨日の残り)
昼
ごはん100g
カキフライ５個
キャベツ
トマト
キュウリ
味噌汁（昨日の残り）
もずく酢
夜
ごはん100g
野菜炒め（鶏肉・もやし・ニラ）
味噌汁（小松菜・人参・玉ねぎ）
もずく酢
間食
バターロール１個
ブラックコーヒー
みかん１個
焼き芋１本
ダース２個
レーズンバタークッキー一口
間食しすぎじゃね？？？
書き出してみると結構食べたな…
明日の体重計が怖い
71・70と体重が減ったら欲しい本をポチることにした
69はまだ決めてない
６０kg台になる特別な体重だからなにかスペシャルな物を
自分に贈りたいな
やっぱり服かな
ちょっと良いジャケットかブルゾンを買おうかな
