体脂肪率 37.0% 筋肉量 42.50kg
筋肉が増えてますのですか？なんだろ？鶏肉かな？ハンバーグ？？
今日のごはん
朝
ごはん120g
味噌汁（わかめ・豆腐・ネギ）
卵焼き（卵・ほうれん草）
もずく酢
ふりかけ
チョコウエハース３個
昼
（ミニストップ飯）
ピザまん（生地・トマトソース・チーズ）
タルタルフィッシュ&チップス（白身フライ・フライドポテト）
冷たいほうじ茶
夜
ごはん100g
鍋（タラ・さつま揚げ・白菜・ネギ・しらたき・えのき・豆腐）
キムチ
もずく酢
りんご半分
ねじりパン１個
ビール350ml
間食
チョコウエハース１個
みかん２個
磯部焼き１個
お昼に揚げたてのフィッシュ&チップスを食べて
なんだか感動してしまったしょっぱかったけど
コンビニで揚げたての揚げ物買って食べたの初めてかも
ミニストップは揚げたてをくれるから好き
年末は飲んだくれてもいい感じなのかゆるく禁酒してたのを
解禁してます
酔いますねビールだけなんだけど
酔うと食欲が増すのか食べすぎてしまう…
31日までまたゆるく禁酒しよう
もう缶チューハイは体が受け付けないので飲めません
ビールはお歳暮でいただいたのを飲んでます
親父はビール飲まないので一箱私の分なのかな…
まだ８本くらいあります
年越しのお酒は日本酒の冷酒にしようと思っているから
余りまくるなビール
冷酒って飲んだことないので楽しみです
