まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

72.35

体脂肪率 37.7%    筋肉量 42.30kg

 

めちゃめちゃ増えそう

美味しいものがたくさんあって食べてしまう〜

 

今日のごはん

雑煮(餅2個・小松菜・鶏肉・かまぼこ)

松前漬け(昆布・人参・するめ

唐揚げ2個

板わさ

煮しめ(里芋・レンコン・こんにゃく)

日本酒500ml

 

ごはん100g

ひら(大根・人参・里芋・ごぼう・ねぎ・油揚げ・豚バラ・こんにゃく)

どん兵衛(蕎麦・お揚げ・ネギ)

 

ひら(大根・人参・里芋・ごぼう・ねぎ・油揚げ・豚バラ・こんにゃく)

エビフライ2本

イカフライ

パセリ

サラダ(トマト・レタス・紫玉ねぎ)

毛ガニ半分

みかん1個

日本酒300ml

 

間食

チョコ2個

どらやき1個

チョコフレーク1ピース

 

夜はごはん抜きました

日本酒を飲んでるのでいいかなと

明日の体重計怖いなぁ

明日から通常食に戻せたら戻します