体脂肪率 37.8% 筋肉量 42.60kg
通常食になれば減るみたい？
今日のごはん
朝
食パン１枚
サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ）
ポテトサラダ（ジャガイモ・キュウリ・人参）
昼
わかめ蕎麦（蕎麦・わかめ・お揚げ・ねぎ）
おかき
煎餅１枚
ナッツ小袋１個
夜
カレーライス（ごはん110g・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・豚バラ・カレールー）
なます（大根・人参）
もずく酢
サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ・キュウリ・トマト）
フライドチキン１個
えびせん
ビール350ml
間食
ミニあんぱん２個
タンパク質難民だ〜
ゆでたまご作ろう
カレーにチーズ乗せてみようかな
チーズカレー美味しいから
太るかな？食べてみればわかるか
