体脂肪率 37.8% 筋肉量 42.20kg
便秘解消したからか少し減ったけどまた便秘じゃよ
レタスクラブさんに腸揉みとか体操が載ってたからやってみよう
今日のごはん
朝
タマゴサンド（卵・レタス・紫玉ねぎ・食パン１枚）
ホットコーヒー
昼
ごはん126g
肉炒め（豚バラ・玉ねぎ）
キャベツ
味噌汁（大根・人参・じゃがいも・玉ねぎ）
苺大福
夜
ごはん110g
寄せ鍋？（タラ・鶏団子・豆腐・白菜・ネギ・えのき・しらたき）
ビール350ml
間食
どらやき１個
冷やした苺大福食べたら昔のままの味だった！
冷えてないとダメなのかも
こんなにも味が違うとは〜
もっと冷やして食べてくださいって言ったほうがいいと思う
今日はのんびり過ごしました
家事はなかなか忙しかったけどそのほかはのんびりしてた
話は変わって
今きになることは
下着の胸の部分がブカブカな気がするので新調したい
あとは力仕事用に使ってしまったズボンが汚れてるので
新しいズボンが欲しい
GUに行ってみようかな〜
