まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

71.10

体脂肪率 37.3%   筋肉量 41.85kg

 

70kg台目前だなぁ

 

今日のごはん

ごはん120g

味噌汁(豆腐・わかめ・ネギ)

納豆

ほうれん草のおひたし

もずく酢

 

味噌ラーメン(麺・もやし・玉ねぎ・鶏ひき肉)

紅茶

チュロス半分

 

ごはん120g

タラのホイル焼き(生ダラ・玉ねぎ・ピーマン・えのき)

スープ(三つ葉・えのき・卵・生姜)

もずく酢

 

間食

苺大福1個

 エリーゼ2本

鈴カステラ1個

 

 近所の米屋に苺大福売っててまじで嬉しい〜

自転車で買いに行ける

成田まで行かなくても買える

最高か

今月いっぱいで販売終了らしいから10個買ってきた

わ〜いしばらくまたあのあま〜いイチゴの香りのする大福が

食べられる〜

ミルク餡今日はすんごいミルクを感じられた

なんだろ?日によって違うのかな?

そうそう70kg台になったら1冊本を買うことにしていたので

チェックしに行ったらアマで売っていたのでポチろうかな

まだ70kg台になってないけど