体脂肪率 37.3% 筋肉量 41.85kg
70kg台目前だなぁ
今日のごはん
朝
ごはん120g
味噌汁（豆腐・わかめ・ネギ）
納豆
ほうれん草のおひたし
もずく酢
昼
味噌ラーメン（麺・もやし・玉ねぎ・鶏ひき肉）
紅茶
チュロス半分
夜
ごはん120g
タラのホイル焼き（生ダラ・玉ねぎ・ピーマン・えのき）
スープ（三つ葉・えのき・卵・生姜）
もずく酢
間食
苺大福１個
エリーゼ２本
鈴カステラ１個
近所の米屋に苺大福売っててまじで嬉しい〜
自転車で買いに行ける
成田まで行かなくても買える
最高か
今月いっぱいで販売終了らしいから１０個買ってきた
わ〜いしばらくまたあのあま〜いイチゴの香りのする大福が
食べられる〜
ミルク餡今日はすんごいミルクを感じられた
なんだろ？日によって違うのかな？
そうそう７０kg台になったら１冊本を買うことにしていたので
チェックしに行ったらアマで売っていたのでポチろうかな
まだ７０kg台になってないけど
