体脂肪率 36.8% 筋肉量 42.05kg
ついに70kg台!
やっとここまできた〜うれしい😂
今日のごはん
朝
トースト1枚
ゆで卵
ポテサラ(ジャガイモ・キュウリ・ハム)
紅茶
昼
(役所の食堂飯)
ざるそば(蕎麦・ネギ)
カレー蕎麦(蕎麦・人参・玉ねぎ・豚バラ)
麦茶2杯
夜
ごはん120g
豆腐ハンバーグ(豆腐・鶏ひき肉・ネギ)
レタスサラダ(レタス・紫玉ねぎ・キュウリ)
ポテサラ(ジャガイモ・キュウリ・ハム)
クリガニ
スープ(三つ葉・えのき・卵)
えび煎餅3枚
ビール350ml
間食
苺大福1個
クリガニ美味しかった
活きがよかったので買ったんだけどワンコインであの味で
あの食べ応えはお得だった
久しぶりに作った豆腐ハンバーグ美味しかった
炊き立てのご飯も美味しかった
今日は全部美味しかった
ありがたいことです感謝
ワンサイズ落としたブラトップがユニクロに届いたみたいなので
受け取りに行かないと
XXLが大きかったらお店にあるXLでも行けるってことだから
ネットで買わなくても良くなる
やっぱり現品見ながら買える方がいい
お店に行って買える方がいい
そして便秘再び…(いきなり話題変わる)
今日のは起きるのが遅かったから便意を逃したので仕方ないかな
明日解消するから心配はしない