体脂肪率 37.3% 筋肉量 41.15kg
(-.-;)w(゜o゜)w おお(ノ゜０゜)ノ ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ
ついに…ついに…60kg台突入!!!!!
なにかお祝いの品を用意しなければッ(*｀△´)･:∴･:
メンズのだっぼだぼ3XLパジャマを処分して
新しいの買う〜
ユニクロに行かねば
今日サイズ違い２着あるセーターの大きい方を着ました
サイズぴったり♪(*´∀`*人*´∀`*)♪
似合ってるのかわからないけど明るい色の服着るの久しぶりで
ウキウキしながらでかけました
春色というかパステルカラーのズボンと合わせてみた
着ていくうちに段々馴染んでくるはず
メイクも変えていかないとかな〜変えようがないといえばないのだけど
まずは髪型かな
メンズカットなのでもうちょっと女子っぽい感じにしたい
元々男顔なのでメンズカットの方が似合うのかもしれないけど
それだとメンズになってしまうので
女子っぽいカットにしたい
しかし長い前髪も耳にかかる髪の毛ももう体が受け付けないので
ちゃんと美容院に行って切ってもらった方がいいのかも
お給料もらえるようになったら東京の美容院に通うのもいいかもなぁ
今日のごはん
朝
ごはん130g
納豆
味噌汁（ニラ・豆腐・ネギ）
菊芋の酢漬け
もずく酢
ほうれん草のおひたし
粉茶
昼
（スーパー飯）
海鮮丼（酢飯150g・マグロ・タコ・サーモン・えび・大葉）
野菜ジュース
烏龍茶
夜
ごはん130g
スープ（わかめ・ねぎ・卵・ニラ）
豆腐のチャンプルー（豆腐・もやし・ニラ）
もずく酢
キムチ
間食
ルーベラ１個
ガーナチョコ１個
ビスコ1袋
チョコクッキー2枚
トリュフチョコ１個
バナナ
ブラックコーヒー
おやつが豪華だった
嬉しい✨💕ヽ(´▽｀)/💕✨
地道にeico式ダイエット続けていけば必ず痩せるんだな〜
eico式というところが大事で他のダイエットだと間違いなく痩せない
レコーディングダイエットは２kgくらいまでなら減ったけど
それ以上は全く減らなかった３年間くらいやってたと思う
もっと早くeico式ダイエットに出会いたかった
趣味をダイエットにしてから気持ちが楽になり体も軽くなった
これからもがんばる
58kg目指してがんばる
趣味だから気楽にがんばれるんだなこれが
