2020-06-23 67.65 ダイエット 体脂肪率 35.1% 筋肉量 41.25kg 今日のごはん 朝 （スーパー飯） ツナマヨおにぎり タマゴサンド ハムサンド（パン・ハム・レタス） 水500ml 昼 シャケおにぎり 唐揚げ１個 おしんこ 野菜ジュース 麦茶500ml 夜 （スーパー飯） 海鮮丼（マグロ・ねぎとろ・鯛・サーモン・酢飯160g） おつゆ（小松菜・三つ葉・豆腐） 間食 ちくわ２本 スパゲッティドッグ 酒饅頭 間食し過ぎたな〜 でも美味しかった
