まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.25

体脂肪率 34.0%   筋肉量 41.70kg

 

今日のごはん

おにぎり(ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり)

ナスの味噌汁(ナス・玉ねぎ)

 

おにぎり(ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり)

鶏胸肉照り焼き

キャベツの千切り

野菜ジュース

麦茶

 

ごはん150g

ナスの味噌汁(ナス・玉ねぎ)

豚肉の生姜焼き

キャベツの千切り・トマト・ブロッコリー

キムチ

小玉スイカ8分の1

 

間食

草団子1.5本

 ミロ150ml

 

今日はウォーキングに行けそうだったけど

買い物に行ったために時間切れ

すぐに晩ご飯の支度とお風呂だったので諦めました

明日は歩くぞ買い物もないし

あ…タンメン食べたいって言われたから買い物行くかも…

麺とスープの素買いに

おおん明日も歩けないというのか〜困る〜