体脂肪率 34.8% 筋肉量 41.20kg
身体測定
B −1 W ＋1 H −1 太もも ±0 ふくらはぎ ±0
今日のごはん
朝
自家製タマゴサンド（こねないぱん２個・レタス・キュウリ・玉ねぎ・タマゴ）
ミロ（牛乳160ml）
昼
（スーパー飯）
イカフライ弁当（ごはん180g・イカフライ・おしんこ・卵焼き・ポテサラ）
レタス
夜
肉うどん（うどん1玉・豚バラ・白菜・ネギ・三つ葉）
ゆかりごはん納豆巻き
麦茶
間食
ゆかりごはん納豆巻き（味見）
シャケ（味見）
マぺぺのブラシ良い！
洗面台じゃわからなかった髪の毛の梳かし具合が
自室の鏡の前で梳かしてみてわかった
癖毛もきちんと梳かせてる！
しかも艶が出る！
うわ〜1kだしてみるもんだな〜
いい買い物ができました
