まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.40

体脂肪率 35.0%        筋肉量 41.15kg

 

今日のごはん

ごはん129g

ひきわり納豆(大葉)

昆布の佃煮

ブラックコーヒー

ビスコ

ハーベスト

 

日高屋飯)

もつ野菜ラーメン

餃子1個

水3杯

 

カツ丼(ごはん130g・カツ2切れ・玉ねぎ・たまご)

焼肉(牛肉・玉ねぎ・もやし・ピーマン)

のどごし生350ml

 

間食

ドーナツ2個

 

今日は一段と寒い

いつものパーカーの中に買っておいた白シャツを着た

1枚あるだけであったかさが違う

白シャツ着るの学生以来だよ

なんだか懐かしいねこの肌触り笑

 

朝6時に目が覚めたので今眠いです

早起きして朝日を浴びて気持ちよかった

空気に関しては集合住宅なのでいろんな臭いがしてて

良い空気とは言えないけども

 

寒いから居間でコタツに入ろう