陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

67.55

体脂肪率 34.40%         筋肉量 41.60kg

 

今日のごはん

スーパーのお弁当(高菜ちりめんごはん100g・コロッケ・金平牛蒡)

麦茶

 

高菜ちりめんごはん130g

鶏胸肉の照り焼き

かぼちゃの煮付け

ブロッコリー

プチトマト

野菜ジュース

麦茶

 

たぬきうどん(うどん・ネギ・小松菜・えのき・しめじ・揚げ玉)

クロワッサンたい焼きカスタード

ブラックコーヒー(はちみつ)

 

間食

どら焼き

ネギ煎餅

 

さ〜頑張って出勤するぞ

ε=(ノ゚д゚)ノ イッテキマス

 

ε=ヽ(*´∀`)/ タダイマー♪

今日はいいお天気で外の見える席が空いてたので

午後はそこに座って作業した

外が見えて気持ちよかった

 

引き寄せの本を読み返してます

内容全く忘れてるwwww

昔読んだ時はまだ早かったのかも今の自分にぴったりな内容でした

自分を知ることに意識を向けるいい時期なのかも

奥平さんのずっと変わらないしっかりとした内容でブレないのが本当にすごいなって

思いながら読みました

さて少しやすんだらお風呂スイッチオンしてご飯の支度します

 

(*゚∀゚)=3 ウマー!たぬきうどん美味しい

冷凍の食塩ゼロうどん細麺?を使ってるんだけどコシがあってつるつるで美味しいです

なによりしょっぱくないので出汁の味がダイレクトに味わえて最高です

普通のうどんはしょっぱい・・・・スーパーのうどんセット弁当食べるとあー味が濃いなぁって思うようになりました

胸焼けすることもあるのでもうたぶん体が受け付けないのだと思います^^;

最近ハマってるのは大豆ミート

お肉くささが全くなくて食べやすくて意外と美味しい

肉の食感はある

この間買って来た大豆ミートボールをお弁当に入れようと思うんですが

今回も忘れてしまった😅

明後日のお弁当に入れたいと思います

鶏胸肉の照り焼きをちょっと休憩してミートボール入れよう

どんな味かなぁ〜湯煎したら1個食べてみよう(*≧艸≦) ウフフ

初めて食べた大豆ミート女子栄養大学監修のお弁当から

全部のお肉っぽいやつが大豆ミートで出来てる

そぼろ・からあげ・あとなんだっけ????が入ってて全部美味しい

唐揚げは感動したなぁ

もっと流行るといいな大豆ミート

手軽にお肉としてお料理に使えるようになったら嬉しいな

セブンのタコスミート美味しかった量が少ないので一人分しかないから

お値段的にもそんなに普段使いはできそうにないけど

ピリ辛で美味しい

タコライス食べたくなったらまた買ってみたいな

 

今日引き寄せの本を読んで自分に沁みた言葉は

「成さなくてもいいからやりたいことをやる」

です!

成すことが目的になってた自分に気がつきました目から鱗

成さなくてもいいんだ

気楽に自分のやりたいことをやればいいっていうのが本当に沁みました

気楽に漫画描いていくぞ〜

そういえばこの間社長に話しかけられて「漫画投稿するの?」って

聞かれてマネージャーと意見が違うので驚いたんだけど

投稿してもいいんだなって思った

それなら出版社に送ってもいいかもしれない

ある程度溜まったら出版社に送ってみようかと思います

コロナ禍なので持ち込みはしたくないのでメールで送れるところを探したいと思います

 

さてそろそろ寝ます

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+