体脂肪率 34.60% 筋肉量 42.15kg
今日のごはん
朝
ごはん50g
ひきわり納豆
キャベツサラダ（えごま油）
長芋（だし醤油・わさび）
キムチ
緑茶300ml
昼
ごはん130g
シラス入り卵焼き
キャベツサラダ（えごま油）
ウインナー
キムチ
味噌汁（大根・わかめ・豆腐）
いちご３粒
夜
(スーパー飯）
ヒレカツカレー
肉じゃが
キャベツサラダ（オリーブオイル）
のどごし生ZERO 350ml
間食
北海道生乳のむヨーグルトもも💕
草大福
芋ちっぷ40g
今日のカロリー ＋966kcal
今日の筋トレ 休み
買い物行こうとしたら風が強くなって雲が出て来たので
親父が帰ってくるまで待機することにした
車で行く
暇なので掃除機かけた
スッキリ
明日ひなまつりなんだよね
ちゃんとやりたい
ケーキ作ってちらし寿司つくる〜
ハマグリのお吸い物は飲みたいけど貝が手に入るかわからないので保留
ぜんなでいいから手に入ったら作る〜
今日買い物に行かなかった
高齢者教習に教習所に近所の人を親父が送迎したんだけど
遅くなったからって途中でスーパーに寄っておじさんが買ってくれたらしい
いちごも買ってくれた
明日はケーキ作らねば〜
カレーと肉じゃがをゴチになった
美味しかった
カロリーオーバーだけどたまには？いいでしょう
明日ケーキ食べるから朝と昼は控えめにしよう
わ〜いひなまつりだ〜
祝ってもらったことないな雛人形もなかったし
お人形に興味がなくて鯉のぼりが欲しかった笑
新聞紙でカブト作ってよくかぶってたなぁ
子供の日だから鯉のぼり買って！！！！って駄々捏ねたこともあったっけ笑
もうどっちでもいいと思うんだけどね
男の子が雛人形飾ってもいいし
女の子が鯉のぼりあげてもいいと思うんだけど
ダメなのかなぁ
3月も5月も子供の成長を祝えばいいと思うんだけどなぁ
寝るか〜
まだ早いか〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
