2021-10-18 67.85 ダイエット 35.40% 41.15kg ・朝・ ごはん140g ひきわり納豆 紅茶 ・昼・ そぼろ弁当 ほうれん草の胡麻和え 濃い茶 野菜ジュース ・間食・ 凄面 信州味噌ラーメン半分 ファミマのクリームわらび餅 ・夜・ ご飯150g 焼きはんぺん（大根おろし） 里芋の煮物 わかめと玉ねぎのおつゆ 鯖の煮付け 昨日の夜突発的にさとるの裸を描いてしまった 興奮してなかなか寝れなかった笑 朝キツかった〜眠くてしょうがなかった 今日はそんなことにならないように気をつけよう 今日は傑を描いてみようと思ってます
