2022-03-19 71.10 ダイエット 36.9% 42.05kg ・朝・ ブランパン 貝割れ大根 葡萄ジュース ・昼・ ソース焼きそば 生茶 ・間食・ ファミマの納豆巻 速筋ちくわ２本 お煎餅 ルマンド ・夜・ ご飯150g 冷奴（しらす・大葉・小ネギ・だし醤油） ほうれん草の胡麻和え たくわん わかめスープ 緑茶 我慢できなくて お煎餅たくさん食べた 美味しかった 焼きそばとかしょっぱいもの食べると 食欲が爆発するみたいだなぁ こわいこわい 明日の朝ごはんは ひきわりなっとうごはんにしよう
