69.75

36.70% 41.45kg

・朝・

プロテイン効果

生茶

・昼・

ファミマの焼きそばぱん半分

烏龍茶

・間食・

クリームあんぱん

水

・夜・

ごはん

トップバリュのチーズインハンバーグ

キャベツとブロッコリーのサラダ

生茶

なんかお腹すいてんのか空いてないのか

わかんなくて

お昼軽く済ませたら

１５時にお腹がぐーぐー言うので

あんぱん食べた

ぐーぐー言っててもお腹すいてる感覚はなかった

まだ緊張してるのかな

３日くらいはこんな感じだろう・・・