2022-09-20 極端な糖質制限はこわい 日記。 お米はきちんと食べたいので 朝と晩御飯だけ75gごはんにしてみようかなと 思ってます 朝はプロテインと納豆と野菜とご飯 昼はほっともっと 夜は普通のおかずとご飯 で２週間やってみる〜 もち麦もずっと気になってるんだけど お父さんが麦嫌いなので 試せず・・・ 自分用に炊いて冷凍しとこうかな 明日買ってこようっと うっし 献立できた 明日の買い物のメモも出来た 寝る！ [部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
