まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

極端な糖質制限はこわい

お米はきちんと食べたいので

朝と晩御飯だけ75gごはんにしてみようかなと

思ってます

朝はプロテインと納豆と野菜とご飯

昼はほっともっと

夜は普通のおかずとご飯

で2週間やってみる〜

もち麦もずっと気になってるんだけど

お父さんが麦嫌いなので

試せず・・・

自分用に炊いて冷凍しとこうかな

明日買ってこようっと

 

うっし

献立できた

明日の買い物のメモも出来た

 

寝る!

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+