いまいち効果がわからなかった
スクワットを取り入れてみることにしたよ
10回×３セット
慣れてきたら
15回×３セット
太ももに効くね〜
お尻にはあまり効かないかな
やり方がまずいのか？
ん？後から痛くなりそうだな
お尻にも効いてるのか？
なんだろ？立ち上がる時楽だな
体が軽く感じる
週3回やってみる
月水金ね
３セット終わったらプロテインを飲むよ
ストレッチは寝る前に毎日やる〜
徐々に柔らかくなってきた
もう１週間やったらベタってつけそう
oshoさんの本読み終わった
難しくて理解できなかったところもあったけど
エゴについて気づきがたくさんあったので
読んだ後なんか体が軽くなった気がした
肩に力が入ってたのが
抜けたのかも
またしばらくしたら読み返そう
６０の物語ってやつだよ
他の本はプレミアついてて手に入らない〜
「courage勇気」だけはメルカリで買えたけど
「joy喜び」はなかなか手に入らないよ〜
理屈っぽいって感想を見たけど
説明するのに理屈っぽくならない人っているんだろうか？
わかりづらいことを説明するのに
ある物語を話してくれて内容については考えてって感じが
oshoさんなんだと思う
気づきのある人もいればない人もいるかもしれないけども
私は読んでみたいな〜
