2022-10-08 66.3 ダイエット 36.2% 39.8kg ・朝・ プロテイン効果 ほうじ茶 ・昼・ （ファミマ） ツナマヨおにぎり 明太とろシャケおにぎり あちゃら漬け 綾鷹 ・間食・ くるみパン 北海道チーズ蒸しケーキのとろけるぷりん みかん２個 草団子 綾鷹 ブラックコーヒー ・夜・ アジフライ キャベツの千切り もち麦ご飯 綾鷹 お昼おにぎりだったからか お腹すいちゃって お菓子とかたくさん食べちゃった たまにはいいか
