まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

66.1

35.9% 39.8kg

・朝・

プロテイン効果

 

・昼・

(ほっともっと)

豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当

綾鷹

 

・間食・

チョコクッキー

ミニビスケット

雑穀パン

お煎餅

 

・夜・

生姜焼き

もち麦ご飯

玄米茶

さつまいもタルト

ブラックコーヒー

みかん

柿半分

 

 

甘いもの食べちゃった

お団子食べたかったのに

余計なもの食べたな〜

お団子食べたい時はお団子食えよ・・・(反省)