体脂肪率 38.1% 筋肉量41.90kg 朝ごはん食べてから体重測ったので本当は７１kg台だったのかも やっとお正月に増えた分元に戻ってきた 今日のごはん 朝 コロッケサンド（牛肉コロッケ・キャベツ・紫玉ねぎ・食パン１枚） ほうじ茶 昼 鍋の残りおじや（白菜・…