体脂肪率 36.0% 筋肉量 41.25kg 腕のお肉がなくなり感触に違和感が お肉なくなるとこんな感じなんか ムチムチ感がなくなった ちょっと残念 今日のごはん 朝 ピザトースト（食パン１枚・玉ねぎ・ピーマン・トマトソース・チーズ） 烏龍茶 昼 （スーパー飯） …