体脂肪率 36.2% 筋肉量 41.10kg 今日のごはん 朝 ごはん147g 味噌汁（青梗菜・ネギ） 納豆 もずく酢 サラダ（キャベツ・玉ねぎ） 昼 （幸楽苑飯） 味噌ラーメン（麺・焼豚・ナルト・メンマ・ネギ） 餃子３個 親父の残した中華そば（麺・焼豚） 水２杯 夜 ご…