まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

ヘルスケア

なーるへそ

コッコアポのサイトに答えがあった 急激に食事から脂質を摂取しなくなることは やめた方がいいみたい どちらかと言うと タンパク質を摂る方にシフトした方がよさそう 適度な脂肪とタンパク質で 代謝するみたい ふむ〜 あすけんを信じてしばらくやってみるし…

体重測った

1kg減ってた 脂肪の塊1kgって結構デカいよね 2Lペットくらい? お腹の脂肪がごっそり無くなったのかも 何してもへこまなかったお腹が 白米食べただけでへこんだ なにしてもお腹の肉が取れない人は 試しに白米を多めに食べてみると いいかもしれない 脂肪を…

そうそう

炭水化物をいっぱい食べるダイエット始めて 5日目? お腹がへこんできた 臨月?って聞かれそうな出具合だったのに 5ヶ月くらいな感じになったよ え〜 こんなに変わるの??? 体重はあんまり変わってない しかし 自分で下を向くと 出っ張りがない すげえ み…