体脂肪率 36.4% 筋肉量 40.75kg 今日のごはん 朝 タマゴサンド（食パン１枚・たまご・レタス・玉ねぎ・菊芋） 野菜ジュース 昼 ごはん130g 味噌汁（小松菜・玉ねぎ） 豆腐のチャンプルー（豆腐・もやし・ニラ） キムチ 麦茶 夜 ごはん140g 味噌汁（小松菜・…