体脂肪率 35.5% 筋肉量 41.20kg 今日のごはん 朝 ごはん140g サンラータン（小松菜・えのき・もずく酢） コロッケ１個 キャベツの千切り 昼 （スーパー飯） 助六サラダ寿司（おいなり・ツナ巻き・サラダ巻き・巻き寿司） エビフライ3本 ほうじ茶 夜 たこめし…