体脂肪率 34.0% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 （ファミマ飯） お稲荷おにぎり 麦茶 牛乳100ml 昼 （ファミマ飯） 海老カツおにぎり 野菜ジュース 麦茶 夜 たぬきとろろそば（そば・とろろ・キュウリ・ねぎ・大葉・ちくわ・揚げ玉） 麦茶 間食 ファミマの…