まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.40

体脂肪率 34.0%   筋肉量 41.75kg

 

今日のごはん

(ファミマ飯)

お稲荷おにぎり

麦茶

牛乳100ml

 

(ファミマ飯)

海老カツおにぎり

野菜ジュース

麦茶

 

たぬきとろろそば(そば・とろろ・キュウリ・ねぎ・大葉・ちくわ・揚げ玉)

麦茶

 

間食

ファミマのトルティーヤ2個

ごはん100g

しゃけ・昆布の佃煮・海苔

乳酸菌ショコラ1個

 

疲れた…

仕事が細かくて疲れる

今日は早く寝よう