2020-07-01 67.40 ダイエット 体脂肪率 34.0% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 (ファミマ飯) お稲荷おにぎり 麦茶 牛乳100ml 昼 (ファミマ飯) 海老カツおにぎり 野菜ジュース 麦茶 夜 たぬきとろろそば(そば・とろろ・キュウリ・ねぎ・大葉・ちくわ・揚げ玉) 麦茶 間食 ファミマのトルティーヤ2個 ごはん100g しゃけ・昆布の佃煮・海苔 乳酸菌ショコラ1個 疲れた… 仕事が細かくて疲れる 今日は早く寝よう