土日は休みたいということで 9日の日曜日出勤日だけど休みます すぐに予定が埋まった白目 8日は通院と墓掃除 9日は九十九里の方に人に会いに行きます 忙しいわけじゃないけど 原稿やる時間は無さそう いい加減原稿完成させたいんだけどなー 地道に進めていく…

体脂肪率 33.4% 筋肉量 41.60kg 身体測定 大幅なマイナス無し 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉照り焼き ブロッコリー・トマト おつゆ（豆腐・小松菜・しめじ・もずく酢） 水500ml 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ…