体脂肪率 34.0% 筋肉量 42.00kg 今日のごはん 朝 トースト（いちごジャム）１枚 野菜ジュース ブラックコーヒー 昼 ミニカツ丼（とんカツ3切れ・玉ねぎ・卵・ごはん150g） カツカレー（とんかつ3切れ・ごはん100g・カレー） なます（大根・人参） 野菜ジュー…