体脂肪率 34.1% 筋肉量 41.70kg 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 捏ねないパン１個（ジャム・バター） 麦茶 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー エビ…