陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-09-22から1日間の記事一覧

68.05

34.60% 41.80kg ・朝・ ごはん130g 玉ねぎのおつゆ ・昼・ ごはん140g ひきわり納豆 トマトときゅうりののり和え ・間食・ 湖池屋スコーン スイカ ゴディバのショコラエクレール半分 コインクッキー フルーツゼリー ・夜・ あったかいうどん(鶏肉・青梗菜・…