体脂肪率 39.1 減ってる 脱70kg台を目標にしたから まだまだだなって感じ あと４kg弱今年中に落としたい きょうのごはん 朝 スーパーのミネストローネ 冷たい麦茶 昼 カップヌードルバジルトマトチリ 焼き芋 温かい緑茶 夜 生姜焼き キャベツの千切り（マヨ…