まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

73.85

体脂肪率 39.1

 

減ってる

脱70kg台を目標にしたから

まだまだだなって感じ

あと4kg弱今年中に落としたい

 

きょうのごはん

スーパーのミネストローネ

冷たい麦茶

 

カップヌードルバジルトマトチリ

焼き芋

温かい緑茶

 

生姜焼き

キャベツの千切り(マヨ)

キュウリ

ごはん100g

しじみの味噌汁

もずく酢

キムチ

 

間食

レモネード200ml

卵ボーロ2個

チョコクッキー1枚

ピコラいちご味5本

チーズ1個

 

今日は少食すぎて間食してしまった

まだ1品で満足するまで達してないので

ちゃんとご飯を食べようと思いました

明日の体重次第でごはんを120g食べるか決めたい