体脂肪率 38.3 筋肉量 42.20kg 天丼の影響はさほどでも無かった でも続けて食べるのは流石にやばいよね 今日のごはん 朝 ごはん100g 味噌汁（昨日の残り） サラダ（キャベツ・パプリカ・キュウリ） ほうれん草 カボチャ煮 納豆 もずく酢 昼 ごはん110g もや…