体脂肪率 37.8% 筋肉量 42.10kg さすがに増えた また落としていかねば 今日のごはん 朝 （イオン飯） ちりめんたらこおにぎり（おしんこ・じゃこ・たらこ・ごはん） しらすおにぎり（しらす・のり・ごはん） 野菜ジュース 温かい緑茶 昼 （てんや飯） えび舞…

朝早起きして洗濯して朝ごはんを食べて掃除をして コンビニで支払いを済ませて GUの大型店舗にバスと電車に乗って行ってきました 朝一のお客さんになってしまったw お店がものすごく広くて品物を探すのが大変w でも楽しかった色々な商品があって若い子はこう…